Osobní trenér

Bruno Da Silva

Naše cesta k lepší kondici a zdraví začíná dnes.
Jsem tu, abych tě podpořil na každém kroku.

Chci začít

O MNĚ

Ahoj, jmenuji se Bruno, jsem typický moravák a jsem rozhodně sportovec tělem i duší. Už od jako malý kluk jsem věnoval hodně sportům a nedokázal jsem chvíli sedět na zadku. Když jsem skončil s basketbalem ve 20 letech, tak jsem věděl že, osobní trenér a silově kondiční coach je pro mě správná cesta.😊Úplným základem u všech klientů je pro mě Funkční tělo! Na trénincích se snažím klientům předat svoji pozitivní energii a motivaci, aby neměli strach překonávat svoje osobní limity či hranice a dosahovali vysněných cílů.Momentálně působím jako silově kondiční trenér pro Slavia Basketball Praha a u mládeže Slavia Tygři Praha.Proto mám i příležitost pracovat s profesionály i amatéry, což mi umožňuje neustále inovovat a přinášet nové přístupy do své praxe.Mé odborné znalosti a zkušenosti jsou podloženy vzděláním získaným na:
- trenérské škole VITAL INSTITUT se zaměřením na kondičního trenéra
- Basketball Strength & Conditioning kurz od cz.basketbal
- Human Body Training Principles - Mentoring od Marka Vávry. Vzdělávací desetitýdenní kurz, založen na pevných základech silového tréninku, lidské biologii a evoluci pro maximalizaci každodenních výsledků s klienty.
- je stále se, co učit a proto se snažím si pravidelně zvyšovat moji odbornou kvalifikaciTak co? Chceš začít překonávat svoje limity?
Pokud ano, tak se mi ozvi a domluvíme si osobní schůzku v gymu, kde se trochu poznáme a následně si dáme první trénink. Po tréninku si chvíli pokecáme a pokud si navzájem lidsky sedneme, tak se domluvíme, jak bychom mohli pokračovat dál ve spolupráci.Tady a teď začíná tvoje životní změna!💪🏾

Služby

Sportovní výkon

Společně nastavíme trénink tak, aby tě posunul na vyšší úroveň. Zaměříme se na techniku, sílu, rychlost i vytrvalost, abys v soutěži i tréninku podával maximální výkon.

Nabrání svalů

Naučím tě trénovat chytře, ne zbytečně složitě. Díky silovému tréninku nabereš svaly a vybuduješ tělo, na které budeš hrdý/á.

Zhubnutí

Společně nastavíme trénink a jednoduché návyky, které ti pomůžou spálit tuk a cítit se lépe bez zbytečného trápení.

Návrat po zranění

Zaměříme se na správnou rehabilitaci a postupný návrat k výkonu bez rizika opětovného zranění. Dostaneš trénink, který ti pomůže získat zpět sílu, stabilitu a sebevědomí.

Chci začít

Kde působím

MAXFITNESS
KOLBENOVA

Zde mě najdete nejčastěji provozovat tréninky i konzultace - avšak je možnost individuální domluvy na místě trénování ( např. Maxfitness Palmovka)

MAX FITNESS KOLBENOVA
Kolbenova 893/39, 19800 Praha 14 - Hloubětín, Česko

Telefon: +420 731 622 943

Pracovní hodiny
Po-Pá 6:00-20:00
So-Ne 9:00-15:00

Ceník

Osobní tréninky

Jednorázový trénink (60 min)
1000Kč

Skupinové tréninky

Jednorázový trénink dvojice (60 min)
1200 KčBalíček 5 tréniků (60 min/lekce)
6000 KčVenkovní atletické skupinové tréninky (60min)
(ceny jsou uvedeny za osobu)
2-3 osoby 600Kč
4 a více osob 450 Kč

Rezervace

Recenze od klientů

David Chott

Už je to rok co jsem se rozhodl začít cvičit a díky Brunovi musím říct, že jsem se pro to nadchl a těším se na každý trénink. Cvičení je pestré a efektivní, Bruno vše vysvětlí, předvede, poradí i se stravou. Za mne jsem nemohl mít větší štěstí na trenéra!

Michal Kozák

Skvělý, osobní přístup. Skvěle nakombinované plány podle potřeby klienta. U mě zabodovala různorodost cviků, sám nerad opakuji stejné cviky dokola a to se s Brunem nestalo. Vhodná příprava jak pro volnočasové nadšence, tak profi sportovce. Celkově velká spokojenost a Bruno je super chlap!

Iva Papíková

Skvělý trenér, který poslouchá vaše potřeby a přání. Každý trénink je jiný a plný zábavy😊 Poradí i s jídelníčkem a žene vás k vytoužené postavě a hezky vás motivuje😊
Pokud někdo váhá s výběrem trenéra tak Bruno je ten pravý🤘Doporučuji💪

Jelani Watson-Gayle

Bruno was a great person to work with and fun to be around. He caters to your needs and communicates with you really well. He provides a balance of a fun, but intense working environment. I would definitely recommend his services.

Často kladené dotazy
FAQ

Jak probíhá spolupráce?

Jste připraveni si pořádně máknout? Jestli ano, tak si domluvíme sraz v některém z gymu, kde působím (Kolbenka či Palmovka). Za konzultaci nic neplatíš, tak se nemusíš ničeho bát. Co budeme probírat? Hlavně tvoje cíle a očekávání, projdeme tvoji sportovní a zdravotní historii. Udělám základní diagnostiku těla a vyhodnotím tvé pohybové návyky, vzorce a dysbalance. Zjistím, jaké jsou tvoje časové možnosti a vymyslíme společně plán. Funguje to po organizační i lidské stránce?
Dáme termín na první trénink a hurá jdeme makat. Něco ti nesedlo a nebo se neshodneme, jakým směrem jít? Nevadí, rád ti doporučím vhodného kolegu nebo kolegyni.

Za jak dlouho uvidím výsledky?

Nic není hned a ani barák ti nepostaví za týden. Abych se mohl zaručit, že se spolu přiblížíme tvým cílům, dávám přednost delší spolupráci a to minimálně na 2 měsíce min. 2-3 tréninky týdně. Dám ti do rukou všechny potřebné nástroje: sestavím tréninkový plán, pomůžu ti s technikou cviků i s jídelníčkem. Budu ti velkou operou, ale vybojovat si to už budeš muset sám.

Co se stane, když nemůžu dorazit na trénink?

Ztratíš doklady a potřebuješ to vyřídit? Zapomněl si, že musíš odvést auto do servisu? Nebo musíš s domácím mazlíčkem na veterinu? Stát se to může všem. Pokud nemůžeš dorazit na trénink, potřebuji avízo nejméně 24 hodin předem. Jen tak můžu vybookovaný čas tvého tréninku obsadit jiným klientem. V opačném případě jde bohužel 100% platba propadlého tréninku za tebou.

Jak funguje spolupráce s fyzio a lékařem, jaký je postup při návratu ke sportu po zranění?

Rád budu tvým průvodcem zpátky do aktivního života. Spolupracuji s výborným fyzioterapeutem, takže pokud se nebudeš cítit dobře, někde něco tahá, nebo si chvíli po rehabilitaci určitě se spojíme s daným fyzio a nastavíme ten nejlepší pohybový plán přímo pro tebe. Zdravé tělo je na prvním místě, kondice a síla je tomu hned v patách.

Jak probíhá platba?

S klienty obvykle fungujeme v režimu platby předem – uhrazením faktury za balíček tréninkových lekcí se ti otevírají dveře do Bruncajs tělocvičny a začíná tím naše spolupráce. Splatnost faktury je 7 dní. Jakou cenu má lepší kondice, postava a nálada?
Mrkni na ceník.